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你的牙刷多久换一次?出现这3个信号就该换了!
2022-11-23

常听到有人抱怨,我每天早晚坚持刷牙,可还是得了蛀牙,其实这只是因为你没刷对牙。刷好牙、刷对牙既能保证口腔卫生,又能避免被某些疾病缠上。

那么怎么正确使用牙刷,你真的知道吗?今天华领君就告诉你,牙刷该换的3个信号,并且手把手教你挑出一把好牙刷。

5个坏习惯让牙刷生细菌

1

牙刷共用

个人专用牙刷,哪怕细菌再多,也是源于自己口腔,只要身体免疫力正常,一般不会导致疾病。而共用容易交叉感染。

2

牙刷放一起

刷毛接触,同样会传染细菌,建议每人各用一个牙杯。

3

牙刷放洗手间

多数家庭都是浴室、厕所、盥洗室三合一。这种情形下,最好将牙刷和牙杯放到柜子里或其他房间,以防冲马桶后,空气中飞散的病菌沾到牙刷牙杯上。

4

不清洗牙刷架

即使是摆放牙刷牙杯的架子,不及时清理也会蓄积灰尘污物,成为细菌滋生的温床,导致牙刷细菌泛滥。

建议每周清理一次牙刷架。

5

刷头朝下放

牙刷使用完后要头朝上放于阴凉通风处晾干,否则湿润的环境易滋生细菌,尤其是旅行时,应待其阴干再装入牙刷盒。

3个信号提醒你:该换牙刷了

很久没换牙刷了?台湾牙科医师经过化验发现,使用了三周的牙刷,其细菌数量就高达百万!

牙刷根部颜色变深

这是污垢蓄积较多的信号。刷毛根部的污垢会慢慢蓄积,这是导致细菌滋生的原因之一,即使每次使用后清洗也无法完全防止,应及时更换。

大部分刷毛尖有软塌现象

说明磨损度较大,已无法很好清洁牙齿。

刷毛之间距离明显变宽

通常刷毛之间呈密集排列状,如果刷毛之间距离明显变宽,污垢就更容易残留牙刷根部,最好换支新的。

专家建议:每隔三四个月就要更换新牙刷,尤其是身体免疫力不佳时,更要勤换牙刷,有助预防感染。由于小孩喜欢咬刷毛,因此儿童牙刷更换得要更勤些。

5步挑出一把好牙刷

刷头短而窄

短而窄的小刷头可以在口腔里灵活转动,能到达牙齿的各个部位(特别是磨牙靠近脸颊的一侧),不易留下死角。

美国牙科学会建议,成人牙刷应是:

刷头长约2.54~3.18厘米,

宽约0.79~0.95厘米。

刷毛软硬适中

用软毛牙刷刷牙时力量不好掌握,刷得太轻了,口腔里的食物残渣和细菌不易清除干净;用力过大,就会损伤牙龈,也会减短牙刷的使用寿命。

而硬毛牙刷虽然对牙齿的清洁效果较好,但对牙齿的磨损和损伤也较大。因此建议选择刷毛软硬度中等的牙刷。

刷毛尖经过处理

刷毛在切割后,如果没有经过

圆滑处理,容易因太过尖锐而造成伤害。把刷毛尖磨圆的磨毛牙刷,可防止这种伤害,对牙龈保护作用更强。

刷毛排列合理

根据美国牙科协会的建议,合理的刷毛排列,应是有

2~4排,每排

5~12束。

另外,一般

每束长10~12毫米,宽3~4毫米,各束之间有一定的间距。这样刷牙时既有利于有效清除牙菌斑,又便于牙刷本身的清洗。

刷柄有防滑设计

一把好的牙刷,刷柄要握持方便、感觉舒适,并具有防滑设计。另外,牙刷手柄应该与手形匹配,目前市场上有直线型和角度型两种。

临床研究表明,直线型使用时,用力不好掌握,而角度型更容易到达菌斑清除区域。一般刷柄与刷头的角度以

17度~20度为宜。

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